Adətən, böyük əksəriyyət üçün gündə yeddi-doqquz saatlıq yuxu norma sayılsa da, bəzi insanlar cəmi dörd-beş saatlıq yux

“Qəhvə yuxusu” adlanan üsul qısa yuxu ilə kofeinin təsirini birləşdirərək enerji səviyyəsini artırmağı vəd edir. Bəs bu

Yuxu insanı daha ağıllı, sağlam və xoşbəxt edən mühüm amildir. Bəs nə qədər yuxu kifayətdir və yuxusuzluq doğrudanmı bu

Yuxu insanı daha ağıllı, sağlam və xoşbəxt edən mühüm amildir. Bəs nə qədər yuxu kifayətdir və yuxusuzluq doğrudanmı bu

Əgər siz gecə saat 23:00–00:00 radələrində yatıb səhər saat 4:00–5:00 arası oyanırsınızsa, bu xüsusiyyət sizə də xas ol

Britaniya Kolumbiyası Universitetinin kanadalı alimləri səkkiz saat yuxu ilə bağlı tövsiyələri sağlam norma kimi təkzib

İnsanlar bəzən çox yorğun olduqları zaman günü hansı saatı olmasının fərqi olmadan yuxuya dalırlar. Bəzən qısa yuxuya g

İnsanlar bəzən çox yorğun olduqları zaman günü hansı saatı olmasının fərqi olmadan yuxuya dalırlar. Bəzən qısa yuxuya g

İnsanlar bəzən çox yorğun olduqları zaman günü hansı saatı olmasının fərqi olmadan yuxuya dalırlar. Bəzən qısa yuxuya g